コナミスポーツクラブ｜ダイエット～「運動」＋「食事」＋「水」の健康ダイエット「バイオメトリクス」～

一人でのダイエットは甘えたり挫折したり、極端なことをしてしまって
失敗したり…となかなかうまくいかないことも多いはず。
「バイオメトリクス」ならお客さま専任の担当トレーナーがしっかり
サポート。ダイエット時のさまざまな不安を解消します。
お客さまに合ったペースでダイエットができるよう、毎回カウンセリング
を行いながら、負担のかからないように軌道修正ができるので、
今度こそ成功ダイエット！

肪燃焼しやすいカラダは１日にしてならず。運動効果と食事の影響が出るにはある程度の期間が必要です。「バイオメトリクス」はまず４週間から始められるプログラムです。ダイエットプランを決める時には体重だけでなく、体脂肪率などカラダの中身も重要な要素です。体脂肪をどれだけ落とす必要があるかで実施期間も変わります。また、お客さまの目標によって集中して４週間行うか、じっくり６週間行うかも選べます。過去のダイエット経験なども洗いざらい、トレーナーに話してしまいましょう！

１日おきのトレーニング時に、毎回ミニカウンセリングを行います。体重だけでなくサイズの変化も重要です！体脂肪が２kg減って、筋肉が２kgつくと体重では変化なしですが、ぷよぷよの脂肪が減って、筋肉がついて引き締まったメリハリのあるカラダになってきます。顔や二の腕など、スッキリしたい部分の変化も見逃しません。逆に甘いものを食べてしまったり、水を飲んでいなかったりしてもカラダには正直に表れます。不安なことや小さな疑問は早めにトレーナーに相談しましょう。

「バイオメトリクス」は『終わった！痩せた！バンザーイ！』で終わるプログラムではありません。せっかく脂肪燃焼しやすいカラダになったので、ここからが痩せ時なのです。おいしいものを食べてもカロリー消費できるように、終了後の食事の進め方、トレーニングの進め方などのアドバイスがあります。「バイオメトリクス」終了後は、今までは気後れしてできなかったエアロビクスでも、恥ずかしくて水着になれなかったプールプログラムでも、体重が減って足腰への負担が軽くなったところでランニングでも、もちろんマシンジムでのトレーニングを続けていただいても結構です。痩せたらやってみたいことを、トレーナーに話してみましょう！

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