「バイオメトリクス」のトレーニングは筋肉を引き締めて、脂肪を
重点的に落とすためのプログラム。
プロポーションがよくなり、リバウンドしにくいカラダをつくります。
重点的に落とすためのプログラム。
プロポーションがよくなり、リバウンドしにくいカラダをつくります。
 |
「バイオメトリクス」のトレーニングは時間がかかりません。 トレーナーと一緒に短時間で効率よくトレーニングできます。 忙しくてなかなか時間がとれなかった方も、 「バイオメトリクス」のトレーニングなら着替えなどを含めても１時間あればOK。 |
 |
「バイオメトリクス」では軽めの負荷でゆっくりトレーニングします。 “ゆっくり”行うことで筋肉痛が残りにくく、呼吸をしながら行うので脂肪燃焼もしやすいのです。 決してウエイトリフティングのように、息を止めてグッと力を入れるようなトレーニングではありません。 |
 ワン・オン・ワン その名の通り、担当トレーナー１人にお客さま１人というマン・ツー・マンで行う「バイオメトリクス」の基本形です。
ご自分のペースで無理なく行えます。
■ 期間：4週間〜 |
 グループバイオ 担当トレーナー１人とお客さま2〜3人が一緒に行います。お友達と、親子で、ご夫婦で、気の合う仲間と一緒なら、お互い励ましあって続けられます。
■ 期間：4週間〜 ※一部、実施していない施設がございます。 |
