コナミスポーツクラブ｜フィットネス

トレーニングの流れ


V－BODYはエクササイズ効果をより高めるため、ワンオンワンプログラムとなっております。まずは、お客様の目的等をインストラクターへご相談ください。ライフスタイルに合わせてコースは週2回コースと週1回コースからお選びいただけます。


プログラムを開始する前にお客様の身体計測を行います。計測には高機能体組成計「BODYSCAN」を使用いたします。
■測定項目体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率（全身）、腕の脂肪率、脚の脂肪率、内臓脂肪指数、筋肉量（全身）、腕の筋肉量、脚の筋肉量、水分率、骨量


モデルやアスリート等が使用する特別なトレーニング方法で全身バランスよく10種目行います。トレーニングの内容（重量、回数、方法）は、お客様の体力の変化やトレーニング履歴により、インストラクターが毎回確認をいたします。トレーニング効果をさらに高めるため、トレーニング終了後はコースに付属されています、オリジナルプロテイン「プロテインプロ」の摂取をお勧めします。



プログラム開始前と同じ身体計測を行い、身体の変化を確認します。